Sering Buang Air Kecil Trimester Pertama Kehamilan

Sering Buang Air Kecil  Trimester Pertama Kehamilan - Inilah yang mungkin salah satu tanda-tanda kehamilan pada awal-awal seperti bulan pertama.

Sering Buang Air Kecil

Sering Buang Air Kecil  Apakah Hal Yang Wajar?

Kenapa hal ini sering di alami oleh wanita yang sedang mengandung, hal ini disebabkan karena janin anda mendorong kandung kemih, uretra, dan otot-otot dasar panggul. Karena ada tekanan, otot-otot dasar panggul melemah dan dapat menyebabkan kebocoran atau masalah buang air.

Sering Buang Air Kecil  Trimester Pertama

Nah bagi seorang wanita karir atau bekerja di kantoran atau dimana saja, pada awal kehamilan dan menjalani pekerjaan dan pada saat itu anda sering ke belakang/wc untuk pipis. terkadang anda merasa malu terhadap teman sekantor atau merasa tidak enak hati kepada pimpinan / bos anda.

Sering Buang Air Kecil Inilah Beberapa Tips Mengatasinya

• Latihan tiga set 15 gerakan senam kegel sehari dapat membantu mengatasi Sering Buang Air Kecil .
• Aktivitas fisik mengurangi resiko Sering Buang Air Kecil . Jika Anda kelebihan berat badan, olahragalah untuk mencapai berat badan yang ideal. Yoga hamil juga salah satu cara mengatasi Sering Buang Air Kecil . Namun sebelum melakukan semua aktivitas fisik, disarankan berkonsultasi dengan dokter.
• Sering Buang Air Kecil  tidak sengaja biasanya terjadi ketika seorang perempuan batuk, bersin, tertawa atau mengangkat benda berat. Pada saat bersamaan Anda bisa menyilangkan kaki untuk mencegah kebocoran.
• Pelatihan kandung kemih adalah metode untuk menahan Sering Buang Air Kecil  beberapa saat.
• Metode ini pada dasarnya melatih kandung kemih, seperti Anda mengatur waktu untuk Sering Buang Air Kecil  dan melakukannya sebelum persalinan terjadi.
• Jika Anda menderita sembelit sebaiknya diperiksa untuk memastikan bahwa usus tidak menambah tekanan pada kandung kemih. Untuk mencegah sembelit, konsumsi banyak serat.
• Tidak minum banyak dapat dapat membantu mencegah kebocoran.
• Terkadang, beberapa makanan dan minuman seperti kopi, buah jeruk, tomat, minuman bersoda dan alkohol dapat mengiritasi kandung kemih. Jadi kurangi konsumsi makanan tersebut.